Introduzione
Stimolare il metabolismo in modo naturale è una delle chiavi per mantenere l’energia alta e supportare il benessere quotidiano. Questo infuso energizzante è l’alleato ideale per chi cerca un boost di vitalità senza ricorrere a bevande zuccherate o stimolanti artificiali. Grazie alla combinazione di ingredienti naturali, questo infuso favorisce la digestione, accelera il metabolismo e contribuisce a depurare l’organismo. Inoltre, la sua preparazione semplice e veloce lo rende perfetto per essere consumato in qualsiasi momento della giornata.
Ingredienti:
1 cucchiaino di tè verde
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 limone (succo e scorza)
1 cucchiaino di miele (opzionale, per dolcificare)
1 rametto di rosmarino fresco
300 ml di acqua calda
Istruzioni:
Preparazione dell’infuso
Inizia portando l’acqua a ebollizione. Una volta che l’acqua è calda, aggiungi il tè verde e lascia in infusione per circa 3 minuti, in modo che rilasci il suo aroma e le proprietà benefiche.
Nel frattempo, grattugia lo zenzero fresco e spremi il succo del limone, facendo attenzione a non lasciare semi. Puoi anche grattugiare un po’ di scorza di limone per un sapore più intenso.
Unire gli ingredienti
Aggiungi lo zenzero grattugiato, il succo e la scorza di limone all’infuso di tè verde. Inserisci anche il rametto di rosmarino, che darà un profumo avvolgente e stimolante. Se preferisci un infuso più dolce, aggiungi un cucchiaino di miele per addolcire la bevanda in modo naturale.
Riposo e filtraggio
Lascia riposare il tutto per 5-7 minuti, così che i sapori si amalgamino bene. Dopo il riposo, rimuovi il rametto di rosmarino e, se lo desideri, filtra l’infuso per rimuovere eventuali residui di zenzero.
Servire
Versa l’infuso in una tazza e gustalo mentre è ancora caldo. Se preferisci una bevanda più fresca, puoi lasciarlo raffreddare e aggiungere dei cubetti di ghiaccio per una versione estiva.
Suggerimenti per servire e conservare:
Servire: L’infuso è perfetto al mattino, appena svegli, per avviare la giornata con una marcia in più, ma può essere consumato anche nel pomeriggio come bevanda tonificante. È ideale anche prima di un pasto, poiché stimola la digestione.
Conservare: Puoi preparare l’infuso in anticipo e conservarlo in frigorifero per un massimo di 2 giorni. In questo caso, consumalo freddo, con qualche cubetto di ghiaccio, per un effetto rinfrescante.
Varianti:
