Introduzione:
La sensazione di gonfiore a gambe, caviglie e piedi può essere particolarmente fastidiosa, soprattutto durante le giornate calde o dopo lunghe ore in piedi. Un modo naturale ed efficace per contrastare questo disagio è ricorrere a una tisana dalle proprietà drenanti e antinfiammatorie. In questo articolo ti sveliamo una ricetta semplice per preparare a casa un tè naturale che aiuta a ridurre la ritenzione idrica e stimolare la circolazione.
Ingredienti:
1 cucchiaino di foglie di tarassaco essiccate
1 cucchiaino di radice di zenzero fresca grattugiata
1 cucchiaino di foglie di ortica essiccate
1 cucchiaino di semi di finocchio
Succo di mezzo limone (facoltativo)
300 ml di acqua
Miele (facoltativo, per dolcificare)
Preparazione:
Porta l’acqua a ebollizione in un pentolino.
Aggiungi tutte le erbe e lo zenzero all’acqua bollente.
Copri e lascia in infusione per 8-10 minuti.
Filtra il tè con un colino.
Aggiungi il succo di limone e, se desideri, un cucchiaino di miele.
Mescola bene e bevi tiepido o caldo.
Consigli per servire e conservare:
Bevi questa tisana una o due volte al giorno, preferibilmente al mattino e nel pomeriggio.
Puoi conservarla in frigorifero per un massimo di 24 ore. Riscaldala leggermente prima di consumarla per ottenere il massimo beneficio.
Bevi lentamente, seduto e con le gambe sollevate per favorire l’effetto drenante.
Varianti:
