🟦 Introduzione:
La salute dell’intestino è fondamentale per il benessere generale. In questo articolo ti presentiamo una ricetta naturale, semplice e accessibile che, secondo molte tradizioni popolari, può contribuire a migliorare la regolarità intestinale e promuovere una corretta evacuazione. Si tratta di un rimedio da assumere al mattino a digiuno, composto da ingredienti naturali noti per le loro proprietà depurative e lassative.
🟨 Ingredienti:
1 cucchiaio di semi di chia (ricchi di fibre e mucillagini)
1 bicchiere d’acqua (circa 200 ml)
Succo di mezzo limone fresco (effetto alcalinizzante e stimolante)
1 cucchiaio di miele grezzo (facoltativo, per il gusto e proprietà antibatteriche)
🟩 Preparazione:
Metti i semi di chia in un bicchiere d’acqua e lasciali in ammollo per almeno 30 minuti (o tutta la notte) finché non si forma un gel.
Aggiungi il succo di limone e il miele (se desiderato).
Mescola bene e bevi a stomaco vuoto al mattino, almeno 20-30 minuti prima della colazione.
🟫 Consigli per servire e conservare:
Puoi preparare il gel di semi di chia la sera prima e conservarlo in frigorifero.
Agita bene il composto prima di consumarlo.
È consigliabile assumerlo per almeno 5 giorni consecutivi per notare benefici evidenti.
🟧 Variante:
