Siamo onesti: la maggior parte di noi tira lo sciacquone e se ne dimentica. Ma ogni tanto, potresti dare un’occhiata alla tua pipì e pensare… “Aspetta, era normale?”
Che ci crediate o no, l’urina è come un piccolo controllo di salute del tuo corpo. Dall’idratazione alla salute del fegato, quei sottili cambiamenti di colore possono rivelare più di quanto pensi.
Decifra 9 colori comuni dell’urina e cosa potrebbero cercare di dirti.
1. Limpida o quasi trasparente
Cosa significa:
Sei molto ben idratato, forse anche troppo. Anche se bere acqua è importante, una pipì cristallina potrebbe significare che il tuo corpo sta eliminando sali minerali essenziali.
Dovresti preoccuparti?
Non necessariamente. Ma se non hai sete e corri in bagno continuamente, potresti volerti rilassare un po’.
2. Giallo paglierino (color paglierino)
Cosa significa:
Questo è il punto ideale. L’idratazione è ottimale e il corpo è in equilibrio.
Non è necessario alcun intervento: continua a sorseggiare acqua regolarmente!
3. Giallo brillante o neon
Cosa significa:
Non allarmarti! Questo è un effetto collaterale comune degli integratori di vitamina B2 (riboflavina) o del complesso B.
È sicuro?
Sì. Quel colore luminoso significa semplicemente che il corpo sta eliminando le vitamine in eccesso di cui non ha bisogno.
4. Giallo scuro o ambra
Cosa significa:
Potresti essere leggermente disidratato. Il corpo conserva l’acqua concentrando le scorie, che scuriscono l’urina.
Cosa fare:
Bevi un paio di bicchieri d’acqua e controlla di nuovo dopo qualche ora. Se schiarisce, sei di nuovo in carreggiata.
5. Arancione
Cosa significa:
Potrebbe essere dovuto a disidratazione, all’assunzione di determinati farmaci o persino a problemi al fegato, soprattutto se si notano anche feci chiare o pelle/occhi ingialliti.
Quando consultare un medico:
Se il colore non scompare o se compaiono altri sintomi, è meglio farsi visitare.
6. Rosa o Rosso
Cosa significa:
Potrebbe essere innocuo (pensa a barbabietole o mirtilli).
Ma se non hai mangiato cibi rossi, potrebbe indicare la presenza di sangue nelle urine, che potrebbe essere collegato a infezioni, calcoli renali o qualcosa di più serio.
Non ignorare questo:
Fai sempre controllare le urine rosse o rosa, per sicurezza.
7. Marrone scuro o color cola
Cosa significa:
Potrebbe indicare grave disidratazione, problemi al fegato o persino insufficienza muscolare (rabdomiolisi). Anche alcuni alimenti o farmaci potrebbero causare questo colore.
Agire rapidamente:
Consultare un medico se compare questo colore, soprattutto se ci si sente deboli o si avvertono dolori muscolari.
8. Blu o verde
Cosa significa:
Sì, può succedere, anche se è raro. Alcuni farmaci, coloranti alimentari o condizioni genetiche possono rendere l’urina blu o verde.
Curiosità:
Una condizione chiamata sindrome del pannolino blu induce i neonati a produrre urina di colore blu.
In conclusione:
Se il problema non è spiegato, consultare il medico.
9. Torbido o torbido
Cosa significa:
Spesso segno di un’infezione del tratto urinario (UTI), calcoli renali o eccesso di fosfato.
A cosa fare attenzione:
Bruciore, dolore pelvico o un odore forte? È ora di prenotare un appuntamento.
Segnali d’allarme da non ignorare mai
Forte odore di ammoniaca
Eccessiva formazione di schiuma (potrebbe indicare la presenza di proteine nelle urine)
Sensazione di bruciore
Questi possono essere segni di condizioni sottostanti più gravi, di cui vale sempre la pena parlare con un professionista.
Considerazioni finali: una rapida occhiata potrebbe rivelarti molto
Non è il controllo di salute più glamour, ma prestare attenzione al colore dell’urina è un modo semplice per rimanere in sintonia con il proprio corpo.
La prossima volta che ci vai, prenditi un momento. Nota il colore. Il tuo corpo potrebbe darti una piccola spinta verso una migliore idratazione, una dieta o una cura di sé migliore.
Sii curioso. Rimani idratato. Rimani in salute.
