Introduzione:
Un frullato fresco e gustoso, perfetto per ogni momento della giornata. La combinazione di fragole dolci e banane cremose rende questo frullato un’opzione sana e deliziosa per una colazione veloce o uno spuntino. Facile da preparare, ricco di vitamine e fibre, è ideale per chi cerca un boost energetico naturale senza complicazioni. Scopri come prepararlo in pochi minuti!
Ingredienti:
1 banana matura
100 g di fragole fresche (o surgelate)
150 ml di latte (può essere di mucca o vegetale)
1 cucchiaino di miele (opzionale, per dolcificare)
Ghiaccio tritato (opzionale, per una consistenza più fresca)
Istruzioni:
Lava le fragole e rimuovi il picciolo. Se stai usando fragole surgelate, puoi saltare questo passaggio.
Sbuccia la banana e tagliala a rondelle.
Metti la banana e le fragole in un frullatore.
Aggiungi il latte e, se desideri, un cucchiaino di miele per aggiungere un po’ di dolcezza naturale.
Frulla il tutto fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Se preferisci un frullato più fresco e denso, aggiungi del ghiaccio tritato e frulla nuovamente.
Versa in un bicchiere e servi subito.
Suggerimenti per servire e conservare:
Per un tocco extra, puoi guarnire il frullato con alcune fragole fresche o fettine di banana sopra.
Se non consumi il frullato subito, puoi conservarlo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 24 ore, ma ti consigliamo di berlo appena fatto per mantenere il massimo della freschezza.
Se hai bisogno di una consistenza più densa, puoi aggiungere yogurt greco o un cucchiaio di avena.
Varianti:
