Introducción
El cuidado de los ojos es esencial para mantener una buena salud visual a lo largo de la vida. Aunque existen muchos productos comerciales en el mercado, los remedios naturales y herbales pueden ofrecer una solución efectiva y suave para mejorar la salud ocular. Esta receta herbal combina ingredientes naturales conocidos por sus propiedades beneficiosas para la vista, ayudando a reducir la fatiga ocular, mejorar la circulación y proporcionar nutrientes esenciales para los ojos. Si deseas un remedio simple y accesible para mantener tu visión saludable, esta solución herbal es una opción perfecta.
Ingredientes
1 cucharadita de flores de manzanilla secas
1 cucharadita de semillas de cilantro
1 cucharadita de polvo de cúrcuma
1 cucharadita de hojas secas de menta
1 taza de agua filtrada
Miel al gusto (opcional)
Instrucciones
En una olla pequeña, hierve la taza de agua filtrada.
Agrega las flores de manzanilla, las semillas de cilantro, el polvo de cúrcuma y las hojas de menta al agua hirviendo.
Reduce el fuego y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante 5-7 minutos, permitiendo que las hierbas liberen sus propiedades en el agua.
Retira la olla del fuego y deja reposar durante unos minutos para que la infusión se enfríe un poco.
Cuela la mezcla y, si lo deseas, agrega una cucharadita de miel para endulzar.
Consume esta infusión herbal dos veces al día para obtener mejores resultados.
Consejos para servir y almacenar
Esta infusión se puede consumir tanto caliente como fría, según tu preferencia.
Puedes preparar una mayor cantidad y guardarla en un frasco hermético en el refrigerador durante 2-3 días. Asegúrate de calentarla antes de consumirla si la prefieres caliente.
Es recomendable beberla en ayunas para aprovechar al máximo sus beneficios, aunque también puede consumirse después de las comidas.
Variaciones
