Vegan? Sostituisci l’uovo con 1 cucchiaio di semi di lino macinati + 3 cucchiai d’acqua (lascia riposare 5 minuti).
Proteici? Aggiungi 1 cucchiaio di proteine in polvere neutre o alla vaniglia all’impasto.
❓FAQ:
👉 Posso usare l’avena integrale?
Sì, ma assicurati di frullarla bene per una consistenza omogenea.
👉 Non ho una banana, cosa posso usare?
Puoi sostituirla con 80 g di mela grattugiata o 2 cucchiai di purea di mele senza zucchero.
👉 Sono adatti ai bambini?
Assolutamente sì! Sono naturali, senza zuccheri aggiunti e molto nutrienti.
Vuoi che lo trasformi anche in un formato scaricabile PDF o in una card per i social?
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