Introducción
El mugwort, conocido también como ajenjo chino o Artemisia vulgaris, es una planta medicinal ancestral con una historia rica en la medicina tradicional asiática. Utilizado por siglos en la medicina china y coreana, el mugwort se ha ganado un lugar especial por sus propiedades calmantes, desintoxicantes y energéticas. Hoy en día, se ha vuelto muy popular para baños de pies, una práctica sencilla pero poderosa para relajar el cuerpo y revitalizar los sentidos.
Descubre cómo preparar un baño de pies con mugwort y aprovecha sus beneficios únicos para la salud.
Ingredientes
1 litro de agua (preferiblemente filtrada)
1 taza de hojas secas de mugwort (también puedes usar bolsitas de infusión si es más conveniente)
Un recipiente o palangana lo suficientemente grande para sumergir los pies
Opcional:
1 cucharada de sal marina o sal de Epsom
Unas gotas de aceite esencial (como lavanda o eucalipto)
Rodajas de jengibre fresco para mayor efecto térmico
Instrucciones
Hervir el agua en una olla grande y añadir las hojas secas de mugwort.
Dejar hervir durante 5-10 minutos para permitir que las propiedades herbales se liberen completamente.
Apagar el fuego y dejar reposar la infusión por otros 5 minutos.
Colar la mezcla si se desea una experiencia más limpia, o verterla directamente en la palangana con las hojas.
Agregar agua fría hasta alcanzar una temperatura tibia y agradable para los pies.
Remojar los pies durante 15 a 30 minutos. Respira profundamente y disfruta del momento de relajación.
Seca bien los pies y aplica una crema hidratante o aceite natural para sellar los beneficios.
Consejos para Servir y Almacenar
Puedes preparar una infusión más concentrada y almacenarla en el refrigerador hasta por 3 días. Al reutilizarla, caliéntala y dilúyela con agua tibia.
Si usas hojas frescas, asegúrate de lavarlas bien antes de hervirlas.
Para una experiencia más reconfortante, realiza el baño antes de dormir.
Variaciones
