Aggiungi alla tua “ricetta” una tisana depurativa serale (con tarassaco o bardana).
Per un gusto “più leggero”, prova il digiuno intermittente sotto controllo medico.
Integra con attività rilassanti come yoga o meditazione per sostenere anche il “fegato emozionale”.
❓Domande frequenti:
Posso avere questi sintomi anche se non bevo alcol?
Sì. Anche dieta sbilanciata, stress cronico o esposizione a tossine ambientali possono sovraccaricare il fegato.
Quanti sintomi devo avere per preoccuparmi?
Anche solo 2-3 segnali persistenti possono essere indice di disfunzione. È sempre meglio consultare un medico.
Una dieta sana basta per “pulire” il fegato?
Aiuta molto, ma ogni caso è diverso. In alcune situazioni servono esami specifici o integrazioni mirate.
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Posso preparare anche un’infografica visiva o un PDF stampabile con questi contenuti, se desideri! Vuoi un formato grafico da condividere o stampare?
