Introduzione
Quando ci sentiamo congestionati, con il petto pesante e una tosse persistente, spesso è il muco nei polmoni il colpevole. In questi casi, rimedi naturali a base di ingredienti comuni possono offrire un sollievo efficace e privo di effetti collaterali. Questa ricetta tradizionale è apprezzata da generazioni per la sua capacità di favorire l’espulsione di muco e catarro, contribuendo a liberare le vie respiratorie in modo delicato ma deciso.
Ingredienti
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1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato (o mezzo cucchiaino di zenzero in polvere)
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1 cucchiaino di curcuma in polvere
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Succo di mezzo limone
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1 cucchiaio di miele biologico
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250 ml di acqua calda (non bollente)
Preparazione
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Porta l’acqua quasi a ebollizione, poi versala in una tazza resistente al calore.
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Aggiungi lo zenzero e la curcuma. Mescola bene affinché le spezie si sciolgano e rilascino i loro principi attivi.
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Lascia riposare per 5-7 minuti, poi aggiungi il succo di limone.
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Quando la temperatura della bevanda è scesa leggermente (intorno ai 40°C), aggiungi il miele. Evita di aggiungerlo quando l’acqua è troppo calda per preservarne le proprietà benefiche.
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Mescola ancora e bevi lentamente, preferibilmente al mattino a stomaco vuoto o prima di dormire.
Consigli per servire e conservare
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Bevi questa tisana una volta al giorno per 3-5 giorni consecutivi durante i periodi di congestione.
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Può essere preparata anche in anticipo e conservata in frigorifero per massimo 24 ore. In tal caso, riscaldala leggermente prima di consumarla.
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Per un effetto più potente, puoi filtrare la bevanda e aggiungere una piccola presa di pepe nero, che aiuta l’assorbimento della curcumina.
